7学会倾听在交流中，倾听他人是建立良好关系的关键展现出对对方话语的兴趣和关注，可以帮助你更好地理解他人8练习表达不要害怕表达自己的想法和感受通过练习，可以提高表达清晰流畅的能力，这对于社交非常重要9改变思维模式从消极的自我评价转变为积极的自我认知学会看到自己的优点和长处，这有助于。五个沟通技巧从此不再抗拒...